サーキットトレーニング
「楽」・「美」・「健」
サーキットトレーニングとは、足を鍛える運動の次は胸を鍛える運動といったように、異なる種目や種類の運動を順番に行う運動の事をいいます。その中でもフィッツミーでは、油圧マシントレーニングとボードエクササイズを交互に組みあわせる事で、短時間で様々な効果が出るように考えられた運動です。
油圧マシンは筋肉痛がおこりにくいため安全にトレーニングがおこなえるという特徴があり、ボードエクササイズは、マシンをより効果的に使えるように、次のマシーンの筋肉を意識させる動きを取り入れたステップを行います。
そして、心拍数を上げキープすることで、安全により効果が出るように、お一人お一人に合せた「目標心拍数」をスタッフがアドバイスいたします。
お一人お一人に合せたサポートをするフィッツミーだからこそできる運動
タニタフィッツミーの運動は３０分という短時間で、効果的な全身運動が行えます。運動を習慣にすることで生活習慣病予防や腰痛、膝痛などの改善を促し、いつまでも健康で過ごせるようサポートします。